コラム

おりものが増えると、排卵日が近いのかも、と気になる方は少なくありません。

排卵期のおりものは、毎月同じ変化とは限りませんが、月経周期に合わせて量や色、形状が異なります。

この記事では、排卵期になぜおりものが変化するのか、どのような違いがあるのか、妊活とおりものの関係などについて詳しく解説します。

おりものから排卵日がわかるのかについて知りたい方も、ぜひ参考にしてください。

排卵期におりものが増えるのはなぜ？

排卵期のおりものの変化は偶然ではなく、月経周期のなかで性質が変わり、量や伸び方にも違いが出ます。

ここでは、おりものの役割や女性ホルモンの変化の影響がどう出るのかなどについて解説します。

おりものの役割とは

おりものには、膣や子宮の入り口を潤し、乾燥や摩擦から守る役割があります。

膣や外陰部の粘膜は刺激を受けやすいため、おりものがあることで、粘膜同士が擦れて傷つくのを防ぎます。

性交時だけでなく、下着や衣服との摩擦などの刺激を軽減し、膣の状態を整えるために必要な分泌物です。

また、おりものには、古くなった細胞や分泌物を外へ出し、膣内を清潔に保つ働きもあります。

膣の中は常に同じ状態ではなく、新陳代謝により古い細胞が入れ替わっています。

おりものは、不要なものを外へ運び出す役割も担っているため、ある程度出ることは自然なことです。

女性ホルモンの変化の影響

排卵日が近づくとおりものが増える直接のきっかけは、女性ホルモンの変化です。

月経後はおりものが少なく感じることもありますが、排卵が近づくにつれてエストロゲンの分泌が増え、子宮頸管から出る粘液の量も増えていきます。

おりものが普段より多くなったり、水分を含んだように感じたりする方も多いです。

また、月経周期により女性ホルモンの分泌量が変わることで、おりものの量だけでなく状態も変化します。

排卵前はサラッとしていて伸びやすくなることもありますが、排卵後は量が減ったり、やや粘りが出たりします。

排卵を境にホルモンバランスが変わるため、時期によって量や質感が違うのが一般的です。

排卵期のおりものは妊娠しやすい環境を整える

排卵期のおりものが増えるのは、妊娠しやすい環境を整えるためです。

排卵が近づくと、子宮頸管の粘膜は水分が多く、透明で伸びるように変化します。

このようにおりものが変化することで、精子が子宮内へ移動しやすい状態になり、妊娠の準備を整えているのです。

一方、排卵期以外では粘膜が厚くなり、排卵期と違って精子が通りにくくなります。

月経周期に合わせておりものの性質が変わるのは、その時期ごとに必要な働きが異なるからです。

おりものの量や伸び方には個人差がある

排卵期におりものが変化するのは自然なことですが、すべての方が同じような変化があるわけではありません。

透明でよく伸びるおりものが出る方もいれば、量が少し増える程度で終わる方もいます。

また、毎月同じように変化するわけではなく、体調やホルモンバランスなどの影響により、その月の周期ごとに印象が違う場合もあります。

排卵期のおりものの変化がわかりにくいケースもあり、明確なサインとは言い切れません。

伸びるおりものがないから排卵していない、量が多いから排卵日、とは限らないことを理解しておきましょう。

排卵日が近づくとおりものはどう変わる？

排卵期のおりものは、月経周期のなかでも排卵日前後に、量や伸び方、見た目などが変わりやすくなります。

時期ごとの違いを理解しておくと、おりものの変化をつかむ目安になるでしょう。

排卵日は透明でよく伸びるおりものが増える

排卵日が近づくと、おりものは透明に近くなり、水分を含んだような見た目になることが多いです。

指で触れると糸を引くように伸びることもあり、卵白のような状態と表現されることもあります。

下着に付くおりものの量が、いつもより多いと感じる方もいるかもしれません。

このような変化は、時間が経ったものよりも、出た直後の方がわかりやすいのが一般的です。

排卵日が近い時期のおりものを確認するときは、乾く前に色や量、伸び方を見ると、変化をつかみやすいでしょう。

排卵後は量や状態が変わる

排卵後のおりものは、排卵前より量が落ち着くことが多いです。

透明だったものが白っぽく見えるようになったり、伸びが弱くなったりするのも、この時期に見られます。

排卵前は下着に付く量が増えて気になっていても、排卵後はあまり意識しなくなる方もいます。

水分の多い印象が弱まり、まとまりや粘り気があると感じる状態です。

ただし、変化の出方は一定ではなく、排卵のあとすぐに量が減る方もいれば、数日かけてゆっくり変わる方もいます。

生理前・生理直後のおりものとの違い

生理前のおりものは、白っぽく見えたり、少し粘りが出たりすることがあります。

量が増える場合もありますが、排卵期のように水分の多い状態ではないため、見た目や質感が異なります。

一方、生理直後は、おりものが少なく感じられることが多く、下着についても目立ちにくい時期です。

経血の残りが混ざると、白や透明よりは茶色っぽくみえることもあり、区別しやすいでしょう。

おりものの状態は、生理直後は少なく、排卵期は増えて伸びがよくなり、生理前は白っぽさや粘りが出る、といった流れで変化します。

おりもので排卵日はわかる？

おりものの変化は、排卵日を知るうえで参考にはなりますが、正確に判断するのは難しいとされています。

ここでは、どの程度まで目安になるのか、基礎体温や月経周期と合わせて見る理由について解説します。

おりものの変化は排卵日の目安になる

おりものは、排卵が近い時期を知るための手がかりのひとつです。

月経周期のなかで普段と違う変化が出ると、そろそろ排卵が近いかもしれないと考えるきっかけになります。

毎月ある程度似た変化が出る方は、排卵の時期を大まかに見当をつけるための判断材料になります。

ただし、おりものが示すのはあくまで排卵が近い時期であり、排卵日そのものではありません。

おりものの変化には個人差や月ごとの差があり、排卵の直前だけに出るとは限らないため、変化したその日が排卵日とは限らないと理解しておきましょう。

おりものが増えたかどうかだけでなく、いつごろから変化が出たか、どのくらい続いたかまでを記録しておくと、排卵が近いと知る目安になります。

基礎体温や月経周期と合わせて見る

おりものだけで排卵日を判断しきれないのは、変化の出方に幅があるからです。

そのため、基礎体温や月経周期と合わせておりものの様子を見ることが大切です。

基礎体温を記録していると、低温期から高温期へ移る流れが見えてきて、この時期に排卵が起こると考えられます。

おりものの変化と体温の動きを見比べることで、排卵が近い時期をより細かく知ることができます。

また、月経開始から何日目頃におりものの変化が出やすいかを見ていくと、自分の身体の傾向がわかりやすくなるでしょう。

ただし、月経周期が乱れやすい方は、変化が出る時期の予測が難しいこともあります。

ひとつの情報だけで排卵日を判断するのは難しいため、おりものの状態と合わせて、基礎体温や月経周期を見ることが重要です。

おりものと妊活の関係

妊活中は、おりものの変化は排卵の時期を考えるために活用できます。

ここでは、妊活中のおりものの見方や考え方について解説します。

伸びるおりものが見られたときはタイミングの参考になる

妊活中に伸びるおりものが見られたときは、性交のタイミングを考える参考になります。

大切なのは、その日に排卵が起こるとは限らないため、変化が見られた前後を含めて排卵の可能性があると認識することです。

タイミングを1日だけに絞るより、数日に幅を持たせて考える方が、負担が偏りにくくなります。

おりものの変化は、タイミングを取りやすい時期に入ったことを知るサインとして活用しましょう。

また、毎月同じようにおりものが変化するとは限らず、わかりやすい月もあれば、気づきにくい月もあります。

おりものは妊活の助けにはなりますが、目印として扱えるまでではないと知っておきましょう。

ほかのサインも合わせて確認

妊活では、おりものの変化だけでタイミングを決めるより、ほかのサインも合わせて確認することが重要です。

例えば、基礎体温で低温期と高温期の流れを把握する、月経周期の記録から予測するなどです。

情報を組み合わせて考えると、おりものが気になった日に迷ったとしても、判断材料を増やすことにつながります。

ただし、さまざまな情報を毎月記録するのが負担になると、ストレスになりかねません。

無理なく続けられる方法を、必要に応じて選択することが大切です。

おりものを妊活の目安にするには？

おりものの変化を妊活に活かす目安にするには、排卵検査薬や排卵おりものシートを合わせて使うと、時期を絞るのに役立ちます。

排卵検査薬は、月経周期から予測した排卵日の数日前から毎日同じ時間帯に使用し、陽性が出た前後をタイミングとするものです。

排卵おりものシートは、おりものが反応部分につくと判定のサインが出て、妊活タイミングを確認できます。

どちらも単独で判断することは難しいですが、複数の方法があることを知っておくと、自分に合ったものを選びやすくなります。

妊娠した場合のおりものはどう変わる？

妊娠すると、ホルモンの変化によっておりものの量が増えることがあります。

排卵期のおりものは、透明でよく伸びることが多いですが、妊娠した場合は、白っぽいおりものや量が増えた状態が続くことが多いです。

おりものは、月経周期に合わせて一時的に変化するものですが、妊娠すると生理予定日を過ぎても普段と違う状態が続くという点が特徴です。

排卵後から生理前にかけておりものの印象は変わるため、見た目だけで「妊娠した」とは言い切れません。

しかし、排卵日を過ぎても生理が来ないことに加え、白っぽいおりものや量の変化が続いているかは、妊娠を判断する際の手がかりのひとつになります。

婦人科を受診すべきおりものの変化とは

排卵期や生理前後など、月経周期に合わせておりものは自然に変化します。

ただし、普段の周期変化とは異なる変化がある場合は、病気の可能性も考えられます。

どのような変化が婦人科の受診を考える目安になるか、確認しておきましょう。

おりものの見た目や色の変化だけで病気を判断することはできませんが、においやかゆみ、痛みなどを伴う場合は、注意が必要です。

特に、出血を繰り返すときは、性感染症だけでなく、子宮の病気が関係している可能性があるため、婦人科へ相談しましょう。

まとめ

排卵期のおりものは、女性ホルモンの影響で量や状態が変わり、透明で伸びやすい状態に変化します。

個人差はありますが、おりものの変化は排卵日を知る目安になり、妊活のタイミングを考える参考にもなります。

毎月同じような状態とは限らないため、基礎体温や月経周期の記録とともに、おりものの様子を観察し、排卵日を予測する手がかりに活用してください。

新中野女性クリニックは、産婦人科学会専門医である院長を中心に、女性の身体の健康を第一に考えた診療を行っております。

おりものが気になる場合は、必要に応じて性病検査やブライダルチェックにも対応しています。

排卵日とおりもの、月経、妊活などについて、不安や疑問を抱いている方はぜひ新中野女性クリニックへご相談ください。