年末年始「食べ過ぎ」にご注意ください
年末年始の食生活についてのご案内
年末年始は、ご家族やご友人と過ごす機会が増え、
つい食事の量が多くなったり、生活リズムが崩れやすい時期です。
無理に制限する必要はありませんが、
・よく噛んでゆっくり食べる
・温かい飲み物を取り入れる
・食べ過ぎた翌日は少し胃腸を休ませる
少しだけ体をいたわる意識を持ってお過ごしください。
年明けに体調の違和感や不安がありましたら、
どうぞお気軽にご相談ください。
皆さまの健康を支えられるよう、スタッフ一同努めてまいります。
